Chi Kung Terapêutico no Jardim

• Programa Chi Kung Mulher Essência 40+

É uma prática criada especialmente para mulheres a partir dos 40 anos que desejam fortalecer o corpo, acalmar a mente e cultivar vitalidade. São movimentos suaves, respiração consciente e presença plena que melhoram a energia, reduzem o stress e promovem bem-estar em cada fase da vida. Cuide de si com leveza e propósito. Venha sentir o Chi Kung Mulher Essência 40+ e desperte a sua força interior. 

Investimento:

• Aula Experimental - 15€ (valor descontado no primeiro pacote adquirido no mesmo dia.)

• Sessões Individuais / Avulso - 25€ por sessão (duração 60 minutos)

• Pacote Mensal (válido por 1 mês - 1x por semana) - 100€ por mês

• Pacote de 5 Sessões Individuais (válido por 2 meses) - 112,50€ (10% desconto)

• Pacote de 10 Sessões Individuais (valido por 4 meses) - 212,50€ (15% desconto)

• Plano Anual (1x por semana) - 960€/ ano (20% desconto, com a possibilidade de ser em duas prestações)

• Programa Chi Kung Mulher Plenitude 65+ 

É uma prática suave e revitalizante criada para mulheres a partir dos 65 anos que desejam manter o corpo ativo, a mente tranquila e o coração sereno.
Com movimentos lentos, respiração consciente e presença plena, esta modalidade promove equilíbrio, alívio de tensões e uma sensação profunda de bem-estar e plenitude no seu dia a dia. Cuide de si com carinho e honre a sabedoria do seu corpo.

Investimento:

• Aula Experimental - 15€ (valor descontado no primeiro pacote adquirido no mesmo dia.)

• Sessões Individuais / Avulso - 15€ por sessão (duração 30 a 60 minutos)

• Pacote Mensal (válido por 1 mês - 1x por semana) - 60€ 

• Pacote de 5 Sessões Individuais (válido por 2 meses) - 56,25€ (25% desconto)

• Pacote de 10 Sessões Individuais (valido por 4 meses) - 112,50€ (25% desconto)

• Plano Anual (1x por semana) - 360€/ ano (50% desconto, com a possibilidade de ser em  duas prestações)

Horários Disponíveis

Quarta-feira/ 60 minutos

• 8h30 – 9h30 

• 10h – 11h 

• 11h30 – 12h30 

• 14h – 15h 

• 15h30 – 16h30

• 17h – 18h

Descrição:

O Chi Kung ao ar livre combina os benefícios da prática tradicional com a energia revitalizante do contato com a natureza. Essa experiência única oferece a oportunidade de alinhar corpo, mente e espírito enquanto se conecta com os elementos naturais ao seu redor. 

Abaixo, uma descrição detalhada de como será essa experiência:

Aulas de Chi Kung ao Ar Livre

• Conexão com a Natureza: Praticar Chi Kung em ambientes externos permite que se conecte diretamente com a energia dos elementos naturais. O ar fresco, o som dos pássaros, a luz do sol ou o frescura da sombra ajudam a amplificar os benefícios da prática, promovendo uma sensação de calma e revitalização.

• Interação Sensorial: Ao ar livre, o Chi Kung torna-se uma experiência multissensorial. Você pode sentir o chão sob os seus pés, a brisa a tocar-lhe a pele e os aromas naturais ao seu redor, tornando os movimentos ainda mais envolventes e profundos.

• Atenção Plena e Energia Vital (Qi): A prática ao ar livre reforça a atenção plena. A energia (Qi) flui mais naturalmente quando está em contato com o ambiente externo, ajudando a harmonizar o corpo e a mente.

Aspectos da Prática ao Ar Livre

• Espaço Amplo para Movimentos: Diferente de ambientes fechados, o espaço ao ar livre permite movimentos mais amplos e livres. Isso é especialmente benéfico para posturas que exigem equilíbrio ou deslocamento.

• Ritmo Natural: A professora pode adaptar a prática ao ritmo da natureza. Por exemplo, os movimentos podem ser inspirados pelo balanço das árvores ou pelo fluxo de um rio, tornando a prática mais orgânica.

• Exercícios de Respiração com Ar Puro: Uma das grandes vantagens do Chi Kung ao ar livre é a qualidade do ar. A respiração profunda, parte essencial da prática, é ainda mais eficaz em ambientes naturais, ajudando a oxigenar o corpo e revitalizar a mente.

Benefícios Específicos de Praticar ao Ar Livre

• Maior Vitalidade: O contato com a natureza estimula a energia vital, promovendo maior sensação de bem-estar.

• Redução do Stress: O ambiente natural amplifica os efeitos relaxantes do Chi Kung, reduzindo ainda mais o stress e a ansiedade.

• Fortalecimento do Sistema Imunitário: Estudos mostram que passar tempo ao ar livre reforça o sistema imunitário, efeito que se combina com os benefícios físicos e mentais do Chi Kung.

Desafios

• Condições Climáticas: A prática pode ser afetada por chuva, vento ou temperaturas extremas. É importante escolher horários e condições climáticas adequadas. Quando as condições climáticas assim o exigem, as aulas no parque são cancelas.

• Espaço Público: Em locais muito movimentados, pode haver distrações, então escolher um lugar calmo e reservado é essencial.

Inscrições, Cancelamentos e Remarcações

• Inscrições: As inscrições para as sessões devem ser feitas previamente através do site ou dos canais indicados. 

• Cancelamentos: Em caso de cancelamento, não há reembolso financeiro; entretanto, as sessões poderão ser remarcadas dentro do prazo estipulado para cada pacote terapêutico. A remarcação deve ser solicitada com antecedência conforme as condições específicas de cada pacote. 

• Remarcações:

1.  Pacote de 5 Sessões (validade 2 meses): As aulas podem ser remarcadas, desde que a remarcação seja comunicada com pelo menos 24 horas de antecedência. O pacote deve ser utilizado dentro do período de 2 meses a contar da primeira sessão. Após este prazo, as aulas não realizadas serão consideradas como concluídas. 

2. Pacote de 10 Sessões (validade 4 meses): As aulas podem ser remarcadas, desde que comunicadas com no mínimo 24 horas de antecedência. O pacote deve ser utilizado no prazo de 4 meses a contar da primeira sessão. Após este período, as aulas não realizadas serão consideradas como concluídas. 

3. Plano Anual (1 aula por semana): As aulas podem ser remarcadas com 24 horas de antecedência, dentro do mesmo mês, mediante disponibilidade de horários. Caso não seja possível remarcar dentro do mês, a aula será considerada como realizada. O plano anual garante 1 aula semanal durante 12 meses consecutivos, sendo as remarcações limitadas à organização mensal do calendário. 

4. Nota Importante: Para garantir qualidade e organização de horários, as remarcações devem sempre ser comunicadas diretamente por WhatsApp ou telefone. A não comparência sem aviso prévio de 24h implica a perda da aula correspondente.

Pagamentos:

• Pagamento: O pagamento deverá ser realizado até um dia antes do agendamento da primeira sessão de cada pacote terapêutico, por meio dos seguintes métodos: MBway, transferência bancária, ou numerário. O não pagamento dentro do prazo poderá resultar no cancelamento da inscrição sem direito a remarcação. 

Resumo

O Chi Kung ao ar livre oferece uma experiência profundamente restauradora, combinando os movimentos harmoniosos da prática com a energia renovadora da natureza. Ideal para quem procura um momento de equilíbrio e serenidade, esta modalidade ajuda a recarregar o corpo e a mente enquanto promove uma conexão mais profunda com o mundo ao seu redor. Se gosta de estar em contato com a natureza, o Chi Kung ao ar livre é uma excelente opção.

Galaria de Imagens

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