As Práticas Online foram criadas para permitir o acesso ao movimento consciente e ao Chi Kung a partir de casa, com segurança, presença e respeito pelo ritmo de cada Mulher. Aqui encontra duas propostas distintas, que partilham e mesmo cuidado, mas servem intenções diferentes.
Para quem procura um acompanhamento mais próximo, estão disponíveis sessões individuais online de Chi Kung Terapêutico tradicional, adaptadas às necessidades e ao momento de cada pessoa.
Estas sessões são especialmente indicadas para quem sente necessidade de atenção individual, maior escuta do corpo ou adaptação da prática ao seu ritmo e condição atual.
Cada encontro é um espaço de presença, cuidado e orientação personalizada, onde o movimento, a respiração e a pausa são utilizados como apoio ao equilíbrio, ao conforto corporal e bem-estar físico, mental e espiritual.
O Chi Kung Terapêutico em grupo, em formato online, segue a prática tradicional, adaptada ao ambiente digital sem perder a essência da presença e da escuta corporal.
As aulas decorrem ao vivo, em grupo, criando um espaço de prática partilhada, regular e acompanhada. A orientação é clara, acessível e respeitadora, permitindo que cada pessoa pratique dentro dos seus limites.
Esta prática é indicada para quem:
procura continuidade e regularidade
valoriza a energia do grupo
deseja uma prática terapêutica tradicional
prefere orientação em tempo real
As aulas são adequadas a diferentes fases da vida e não exigem experiência prévia.
O Chi Kung Funcional Suave - Método Restaurativo é uma abordagem própria, criada para quem procura uma prática ainda mais suave, introspectiva e restaurativa.
Este método integra:
Movimentos lentos e conscientes
Respiração natural
Pausas de escuta corporal
Uso ocasional de acessórios (blocos, almofadas, elásticos, pesos leves), de forma segura e terapêutica.
É especialmente indicado para mulheres em diferentes fases da vida, para quem sente o corpo sensível, em recuperação, cansada ou simplesmente deseja um espaço de cuidado profundo.
Este método está disponível em formato gravado, permitindo praticar ao seu ritmo, no momento mais adequado.
Independentemente da forma como escolhe praticar, este é um convite a cuidar de si com gentileza, no seu tempo e ao seu ritmo.
Tem dúvidas aceda aqui.