Chi Kung Terapêutico

Prática acolhedora para cultivar equilíbrio e vitalidade. 

Revitalize corpo e mente em harmonia com a energia da natureza. 

Conexão e bem-estar na comodidade do seu lar, onde quer que esteja. 

Descrição:

 Aulas Chi Kung Mulheres, direccionadas para mulheres que procuram estar em forma 365 dias do ano. Com a pratica de Chi Kung as mulheres aprenderão técnicas para manter o corpo saudável e em boa forma e conservar a paz interior.

O que é o Chi Kung?

Chi Kung é traduzido literalmente por “cultivo de energia”, e é isso que estes movimentos pretendem, cultivar a sua própria energia, dando ao ser humano uma vida mais tranquila, calma e de bem-estar, para que o seu corpo se movimente de forma saudável.

Frequentemente esta prática é confundida com Taichi. Não se confunda, Taichi é uma arte marcial que visa melhorar a saúde e a defesa pessoal, ao passo que, Chi Kung previne doenças e prolonga a longevidade.

Aspectos importantes:

Definição – Chi Kung é ginástica respiratória, que pode melhorar qualitativamente as energias puras, eliminando as energias estagnadas que são as causadoras de muitas doenças.

Benefícios – Surgem gradualmente com a prática regular, melhorando a postura, respiração, fortalecendo o corpo e acalmando a mente.

Como praticar – Vai ao encontro dos benefícios anteriormente referidos. O Chi Kung tem três pontos fundamentais:

Concluindo, esta modalidade/ terapia é para todos os que queiram praticar. O importante é que sejam felizes praticando exercício físico.

FAQ'S

Quem pode fazer estas aulas?

Para mulheres que procuram ter uma boa postura, força e flexibilidade, e sentir-se com mais energia na sua vida quotidiana.

Preciso de saber Chi Kung para fazer estas aulas?

Não! Não é necessário conhecimentos prévios em nenhuma técnica de Chi Kung.

O que levo vestido?

Traga roupas confortáveis, por exemplo: leggins, fato-de-treino, t-shirt, tops, sapatilhas de sola fina ou meias (dependendo se estamos no jardim ou em sala).

Tenho um problema na coluna, articulações (etc.), posso fazer estas aulas?

Deve primeiro, informar a terapeuta/monitora. Desde que não dificulte a sua estadia nestas aulas, não vemos inconveniente. Os exercícios podem ser ligeiramente adaptados à sua condição. Se quiser complementar com uma fisioterapia que esteja a fazer, é aconselhável que as aulas sejam individuais e em diálogo com o fisioterapeuta.

Não tenho horários certos,  como faço?

Fale com a terapeuta/monitora para encontrar uma solução. Tem sempre a hipótese de aulas individuais ou o pacote de aulas.

Como é feito o pagamento das aulas?

Se estiver em Portugal é feito por transferência bancária ou MBWay, se estiver no estrangeiro é feito por PayPal. O pagamento tem que ser feito até ao dia 8 de cada mês para garantir o seu lugar. Peça à terapeuta/monitora os números.

Tenho 50 anos e nunca fiz Chi Kung, esta aula é para mim?

Nunca é tarde para começarmos a cuidar de nós. 

Como são as aulas de Chi Kung individuais?

São aulas que vão ao encontro das suas necessidades. Todos nós temos umas dores recorrentes e já ouvimos falar em compensações, isso deve-se a padrões de movimento que desenvolvemos ao longo da vida que não são os melhores. Com estas aulas podemos melhorar ou mesmo corrigir esses padrões usando os exercícios que forem melhores para si!

E as aulas online?

São aulas também focadas nos objectivos de cada um. São para quem não consegue deslocar-se ao estúdio/jardim ou simplesmente é fã de exercício em casa! Saiba mais em Chi Kung Terapêutico - Online .

Tem outras dúvidas aceda aqui